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  • [冬季养生] 冬季养生,首当养肾,专家教你冬季护肾三部曲

    中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。所以,冬季养生,首当养肾。 养肾很重要,方法其实也简单,日常生活中最平凡的保健方法对于养肾就有裨益。 一、冷面 冷面,是用水温20℃左右的水洗脸,注意并非是水龙头里直接...

  • [冬季养生] 小雪过后,一家人都要多吃5种食物,进补又养生

    我们通过观察太阳的周年运动而形成了二十四节气,其中的立冬排行十九,小雪排行二十。立寓意建始,冬则寓意终了,立冬指的是农民应该将农作物收割并收藏起来,而动物也即将准备冬眠,而小雪后气温会急剧下降,很多地方会开始下雪。在这一个时期,我们应该如...

  • [冬季养生] 大寒不该错过吃“三冬”,别辜负这个滋阴补阳好时节

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  • [冬季养生] 冬天多久洗一次澡最科学?据说只有10%的人能答对

    相信你身边一定有个爱干净的人,即使大冬天也要每晚洗个热水澡。 殊不知洗得太勤也会带来一些皮肤问题。一些人越洗越痒,皮肤变得像鱼鳞一样,用手一抠白色皮屑哗哗直掉 冬季到底几天洗一次澡最科学?洗澡是否也讲究先后顺序?《生命时报》特邀权威专家,为。。。

  • [冬季养生] 冬天手脚冰冷学会这几招温暖过冬

    在冬天的时候,很多人都会出现手脚冰冷的现象,尤其是女孩子。可能在你盖了一夜被子起床后会发现脚是冷的,怎么都捂不热。手脚冰凉的人大多数属阳虚体质,又以肾阳虚最为常见。那么我们应该采用什么方法来应对手脚冰冷这个烦恼呢?接下来我们一起来看一下。...

  • [冬季养生] 四招补好三九,来年无病痛

    1月8日起,将迎来三九节气。俗话说,冷在三九,全国大范围地区降温。养生专家提示,这一年中最冷的时光,适合进补!补好三九,来年无病痛! 怕冷:驱寒最好吃姜 怕冷,是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后,新陈代谢减慢,很容易形成气血不足。所以,秋...

  • [冬季养生] 小寒养生牢记四个秘诀

    小寒是一年二十四节气中的第23个,此后就进入出门冰上走的三九天了,也是一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。 小寒有三候 [一候:雁北乡]古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的,此时阳气已动,所以...

  • [冬季养生] 海南福彩网赶走冬季皮肤瘙痒,先得学会洗澡!

    进入冬季后,很多人特别是老年人的皮肤变得干燥、瘙痒,一抓就掉皮屑,这种瘙痒让人坐立不安,入睡困难,心情烦躁。冬季瘙痒症的典型表现为皮肤干燥、脱白色皮屑、瘙痒难耐,尤其在洗完澡进入温暖的被窝后,瘙痒就开始了。冬季瘙痒症开始没有任何皮疹,反复...

  • [冬季养生] 海南福彩网冬天应该用冷水洗脸吗?

    魏元聪,解放军306医院,干部病房 品牌质量管理办公室 左天宇 编辑 有人说冷水可以收缩毛孔,令肌肤不容易衰老,所以有人大冬天都坚持用冷水洗脸。 事实上,经常用低于0℃的冷水洗脸,会使面部血管收缩,毛孔关闭,阻碍皮脂腺的分泌。所以说,洗脸用热水、温...

  • [冬季养生] 冬至来了丨三九补一冬,来年无病痛!

    一年中最冷的时候就要来了,今天是农历二十四节气中的冬至。自冬至开始,我国开始进入数九寒天,即人们常说的进九。 冬至是冬令进补的最佳时节,民谚素有三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可打虎之说。 中医认为冬至一阳生阴极之至,阳气始生,简单...

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